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| Tiefenentspannung |
| ohne zusätzliche Psychotherapie |
| Ohne tiefer in die Seele zu blicken, einfach nur entspannen? |
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| Manchmal ist es nicht einfach, im belastenden Alltag allein tiefe Entspannung zu finden, Sie haben aber ein inneres Wissen, dass Ihnen dies sehr gut tun würde? Verlassen Sie sich auf Ihr Wissen! |
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| Sie können sich einfach nur hinlegen, abschalten und mit Hilfe meiner Stimme und evtl. einiger kleiner Übungen tief abtauchen, um nach einiger Zeit zutiefst entspannt und erholt in den Alltag oder in den Feierabend zurück zu kehren. Vermutlich sind Sie überrascht, wie gut Ihnen das in diesem Setting gelingt. |
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| Haben Sie dies für eine Weile regelmäßig erfahren, wird es immer leichter, diese Entspannung selbst auch im Alltag zu halten oder kurzfristig herzustellen. |
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| Als Methoden stehen zur Verfügung: |
| Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, Autogenes Training, Imaginative Verfahren und zahlreiche hiervon abgeleitete Verfahren, die sehr gut auf die Bedürfnisse und das Können des Einzelnen zugeschnitten werden können. |
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